✨✨美味しく腸活❗️❗️✨✨

ここ何日かは、暑さの中でも少しだけ過ごしやすかったですね。

暑いとどうしても、食事がさっぱりしたもの、冷たいもの、、、あるいはあまり調理時間がかからず特に火を使わない料理にいっちゃいますよね

単品メニュー〜って日もあったり、栄養も偏りがちですよね

朝は1日のはじまりなので、食事の中でもしっかり摂取したいですよね

そこで、こんなメニューはいかがでしょう

ヨーグルトの酵素かけ

市販のヨーグルトに、酵素をスプーン1杯くらいかけただけ。いつものハチミツやジャムを酵素にかえる感じです

毎日少しずつ酵素を取り入れるだけで、腸内環境がととのって、身体もリフレッシュしますよ

酵素もヨーグルトも発酵食品なので、整腸作用も働いて便秘でお悩みの方にもいいかも

しかも、美味しい

あなたも、ぜひ美味しい腸活はじめてみてはいかがですか