ますます紫外線も増えますよ～

こんにちは　かんじんかな～めです。

最近お天気が1日スッキリする日が少なくて寒いですね。

今日は予報通り、ごごから晴れてスッキリしました。

ええ天気だぁ～と油断すると、簡単に日焼けしてしまいます。

そうです。そろそろコイツを気にしないといけない時期です。

【紫外線】

実際は年中無休で降り注いでいますが、年間での量は変化します。

紫外線が怖いのは、日焼けするからだけやないんです。

紫外線を大量に浴びる

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活性酸素が大量発生

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お肌のしわ・しみ・たるみ

の原因に･･････。

※活性酸素はカラダのサビ（老化、酸化）に深く関わるので、

生活習慣病の原因になってしまうのです。

活性酸素が発生するのは紫外線だけではなく、

・ストレス

・激しい運動

・睡眠不足

・過度の飲酒、喫煙

さらに

・パソコン、スマホの電磁波

・大気汚染

といった現代環境までも

活性酸素を増やす要因といわれています。

さび（老化、酸化）を防ぐには、

抗酸化成分をしっかり摂りましょう!(^^)!

【抗酸化作用の強い栄養素】

〇ビタミンＡ、ビタミンＢ、ビタミンＥ

〇βカロテン、ルテイン

〇亜鉛、銅、セレン、マンガンなど

ビタミン、ミネラルなど抗酸化成分がたっぷり入ってるサプリメントで

まとめて摂取ができます。

しかも69種もの栄養成分のバランスが整えられます。

お肌や内面の健康におすすめです。

お気軽にご相談ください。

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最後まで読んでくださってありがとうございます。