むくみ対策①

みなさん、こんにちは😃un repos高橋です。

突然ですが、

『むくみ』で悩んでいませんか？

私はすごくむくみに悩まされていて

むくまないようにするにはどうしたらよいか、何がよいのだろうと常に考えている

『むくみ女子』なんです😅

前日お酒を飲んだわけでもないのに、

朝から顔はパンパン💦😅パンプスがキツかったり、タイトめなパンツだと履きづらかったり、、、😨

みなさんは、いかがですか？

ありがちな行動に

むくむからあまり水分とらないんだ～☺と水を飲まない人がいますが、これは間違い💦💦

むくんでいても水を飲まないのはNG！なんです。

むくみは体内の水分が滞り、

排出されるべき老廃物が体にたまっている状態です。

水分が足りないと、、、

慢性脱水症状になって、血液がドロドロになっちゃいます。

すると

血流が悪くなり、ますます老廃物が排出されなくなりますます悪循環に！

むくみがあるときは、

水を制限するのではなく、

きれいな水を体に入れて、

汚い水を排出するという代謝を促す

これが、むくみ解消につながります☺

私は、つい水より☕など飲んでしまうので、

水を少しずつでも飲むようにしようっと🎵

ダイエットには睡眠が大事♪