2023.05.13
◆スタッフブログ
ストレス発散~!(^^)!
こんにちは かんじんかな~めです。
GW明けで長~く感じた1週間もようやく終わりそうです。
最近は寒暖差だけでもストレスになりますが、
何かとストレスの多い時期でもあります。
カラダの中に流れる「気・血・水」というものがあって

ストレスを溜めると、
【気】が下がり、【血】の巡りも悪くなります。
もしも、自覚されるくらいにストレスを感じておられるならば、
それはもうかなりのストレス溜まっている状態です!!
ストレスというのは、
じわじわ積み重なって、
風船のように膨らんで大きくなります。
そして大きくなりすぎると、
破裂
します。。。

破裂すると、回復に相当の日数や労力かっかてきます。
もしかするとお金もたくさんかかってしまうかも・・・。。。
なので、そうならないためにも、
日頃から、ガス抜きすることが肝心です!
ストレスを感じていなくても、カラダはストレスを溜めているようなので、
一日に1分でもよいので、
発散タイム
を設けてみましょう。
寝る前に、
〇深呼吸する
〇カラダをほぐす
〇夜空を眺める
などカンタンなことでOKです。

発散方法なにしたらいいかな???
など深く考える必要は一切ありません~
気が付いたときに
深呼吸~
外の景色を眺めたり、
街路樹ながめたり、
公園に行ったりなど

自然に触れ合える時間が作れるのも良いですね。
心地良いと感じる香りを楽しむと
カラダの中に巡る『気・血・水』の
【気】の巡りがスムーズになるので
ストレス軽減につながります!
個人的には、
お寺や神社の自然の香りやお線香の香りが癒されます。

それくらいでは発散できないーとお困りの方は
お気軽にご相談ください(^O^)/。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
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