ロコモ体操教室開催

こんにちは　かんじんかな～めです。

本日は「ロコモ体操教室」を開催させていただきました。

気温は３０℃にもなった時間帯にもかかわらず

９名のお客様にご参加いただきました。

ありがとうございます。

介護ゼロトレーナーさんとの事前打ち合わせで、

体操の内容は把握していました。

２種類の体操なので、イメトレは十分していましたが、

実際には今日まで一度もしておらず、

皆さんのお手本でできる･･･と思っていましたが、

ところがどっこいです！

眠っている筋肉が多くあったようで、

ブログは書いている今頃は、

太もも界隈の眠れる筋肉たちが、

かなりお目覚めのようでした（笑）

筋肉をつけるのではなく、

筋肉の出力を落とさない！または上げる！

【筋肉を眠らせない】

ことがポイントでした!(^^)!

簡単な体操なのですが、

なぜこの体操なのか！？

なぜこういうことをするのか？

などが詳しくわかりましたし、

なぜ体操をしたほうが良いのか？

の理由がはっきりわかって

逆に胸に突き刺さるくらい(#^.^#)の

重要度を感じました。

みなさんも大変集中されてお話を聞かれて、

真剣にロコモ体操されている姿が目に焼き付いております。

素晴らしい時間を共有させていただいて

ありがとうございました。

シリーズでまた開催したいとおもいますので

その際はよろしくお願いいたします。

都合合わなくてご参加いただけなかったお客様には

お店のほうでも実演させていただきますので、

ご来店時にお気軽にお申しつけください！

一緒に

【ロコモ体操】

いたしましょう!(^^)!

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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