体にいいものだと痩せるの？

よくカウンセリングできかっれる質問のなかの一つに

「◯◯ってカラダにいいんですよね？
だから一生懸命朝に食べてます！！」
といった質問がよくあります

もちろん栄養面などから見ればカラダにいいとも言えますが
測定してみると・・・
あらら、体脂肪がついてますね～ってことに。。。

カラダにいいものなんですが
カラダには脂肪が多く付いている・・・
矛盾してませんかぁ

テレビで「これはカラダにいい」といわれるとスーパーの売り場では
売り切れ続出

とういうことが多くありますよね

 

 

テレビは最大の催眠術師ですね

 

たとえば牛乳
これをコップ一杯飲むと
濃厚牛乳なら約140キロカロリー
低脂肪乳でも100キロカロリーの
エネルギーがあります。

 

今の食事に

ただ「カラダにいいから」と

加えることは

結果として体重を増加させる結果に・・・＾＾；

単純に考えても

牛乳を1日コップ１～２杯増やすことで

１ヶ月１～２キロの増加が考えられます

 

いいものを増やすという考え方から

自分に悪いものを減らす（抜く）という

考え方が大切です♪

今の食事を

見直してみることも大切ですね

 

応援していますよ～