天然だしを使ってみよう

こんにちは　かんじんかな～めです。

どうやら僕たちは「塩分」を摂り過ぎているようです。

食塩の摂取の目標値は

○男性１日7.5g未満

○女性１日6.5g未満

です。

5年前と比べると、男女ともそれぞれ0.5gずつ引き下げられていますが･･･

10年で0.8~0.9ｇ減っていますが、まだまだ過剰摂取です。。。

原因としては、

加工食品・インスタント食品、調味料からの塩分摂取量だとか。。。

＜小さじ1杯中（5ml）の塩分＞
顆粒和風だし＝1.3g
昆布茶1.3g
豆板醤＝1.0g
オイスターソース＝0.7g
ウスターソース＝0.5g

＜大さじ1杯中（15ml）の塩分＞
だししょうゆ＝1.3g
お好み焼きソース＝1.0g
冷やし中華のたれ＝1.0g
サウザンアイランドドレッシング＝0.6g
トマトケチャップ＝0.5g
フレンチドレッシング＝0.5g
ゴマドレッシング＝0.4g
マヨネーズ＝0.3g
料理酒＝0.3g
※日本食品標準成分表2015年版（七訂）

「顆粒だし」って、便利で美味しいので

料理でよく使ってませんか～？

「顆粒だし」は

化学調味料＋食塩・糖分が主原料。

鰹節は原材料には使われてなく、煮汁（風味原料）が

使われています。

「だし」がカラダにイイと言われているのは、

「天然だし」

のことですよね。

①食べ過ぎを防ぐ

②こころを安定させる

③疲労改善

④血流改善、冷え予防

⑤脂肪を溜まりにくくする

ということが言われています。

老若男女、健康にもダイエットにも

とても有効な「天然だし」。

ドラッグストア中央でも新藤鰹節店さんご協力の元、

オリヂナルで「天然だし」を作ってます。

「塩」入れてません！

かつお節、サバ、煮干し、昆布

4種のオチヂナルブレンドです！

小さじ１杯とお味噌、ネギやお豆腐でお湯を注ぐだけで

即席みそ汁出来上がり～！

お鍋や煮物にも、サラダやご飯にふりかけても美味しいです。

本日再入荷いたしました。

要冷蔵の為、店頭には陳列しておりませんので、

スタッフまでお気軽にお声掛けくださいね。

最後まで読んでくださってありがとうございます。