更年期/関節痛の関係(?_?)

昨日はサッカー日本代表の試合が気になりましたが、

深夜にNHKで、W杯までの日本代表の密着ドキュメントが

放送されてて、ついつい見入って熱くなっていた

かんじんかな～めです。

更年期のみなさま。

関節の痛みを違和感を感じておられませんか？

実は･･･ホルモンの減少が関節に関係しています。。。

更年期になり女性ホルモン（エストロゲン）が減少すると、

関節の表面を覆っている軟骨を構成するたんぱく質である

コラーゲンの生成も減少してしまいます。。。

そして軟骨がすり減ることで痛みを生じます。

【エストロゲン】には炎症を鎮める効果があるのですが、

減少することで炎症を鎮められなくなり、痛みが生じやすくなります。

加齢による軟骨や筋肉の衰えや、関節内の水分の減少も

関節痛を引き起こすと原因と考えられてます。

漢方では、カラダの中の【気・血・水】のバランスが乱れることで

カラダの不調が起こるとされていて

関節痛は、特に【血】（血液）や【水】（水分）の流れが

滞ることによって痛みが起きると考えられてます。

〇更年期の関節痛解消!(^^)!のために

1.運動で関節を柔軟にしよう

2.食生活を見直すことで関節ケアを

3.血液の巡りを良くしましょう

つらい関節痛の症状を改善するために、

根本的な改善を目的とした漢方薬の服用もおすすめです。

〇むくみに加えて熱感を伴う痛みの強い方には、

越婢加朮（エッピカジュツ）

水分代謝をよくしながら炎症を鎮め、

熱や腫れ、痛みを改善する効果が期待できる漢方薬です。

〇水太りで膝関節の痛みや下半身のむくみがある方は、

水分代謝をよくして余分な水分を排出してくれる

防已黄耆湯（ボウイオウギトウ）

併せてホルモンの材料になるものも摂って

予防にも努めましょう。

関節痛は加齢による衰えだけではなく、

ホルモンの減少でも起きてくるので、

更年期時期に痛みが出るときは

早めに対処しましょう。

お気軽にご相談ください。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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