秘技：食欲抑えるっ

こんにちは　かんじんかな～めです。

ごはんいつも通り１合食べたのに、

まだまだ物足りないやん･･･　甘いもの別腹にいっとこうか！？

なんて感じる時･････ありますよね？

僕はあるある(笑)

そうなった時のついつい･･･を防ぐ方法が！！

それは、脳に食事を終わったことを知らせてあげるんです！

そうです！　すぐに『歯磨き』してみましょう～！！

食後すぐに歯磨すると、

これで食事は終わりやでっって

自分にサインを出すことで、思考がチェンジでき、

食欲もおさまるんです。

実際磨いたら、歯磨きしたし食べんとこうってなりませんか？

なるなる～

それと、歯磨きをすると唾液が出てきます。

これだけで満腹感も出てきますよ～。

食後にすぐ歯磨きするのを習慣化することで、

カラダが覚えてくれて、

ムダ食い習慣がなくして、

良い食習慣がみについてきます。

仕事中、家事中、なんとな～く口寂しくて

「なんか食べたて～なぁ」なんて思った時にも、

『歯磨き』

気分もリフレッシュできるし、食後に歯磨きという

習慣のおかげで、空腹感を忘れることができるはず！

いっちょ試してみてくださ～い。

最後まで読んでくださってありがとうございます。