2022.02.22
◆スタッフブログ
空腹を楽しんで!
こんにちはかんじんかな~めです。
「空腹」は最高のクスリ
と言われているのをご存知でしょうか?

といわれても「空腹」に対するイメージは・・・?
あまり良いイメージはありませんよね。。。
実は「空腹」には健康のメリットがいっぱいあるんです~(^O^)/
<空腹のメリット>
〇胃は空のときに最も強く収縮する(空腹期収縮)
→ 空腹にすることでお腹の健康を保てる
〇空腹期収縮がおこり、胃や小腸に残った食べ物のカスが排外へ排出される
〇胃の収縮が行われ、食べ物のカスを便として出すことができていれば胃腸の状態は◎
〇消化器官以外に血液がまわり、血液がきれいになる
〇血管を綺麗にしてくれる「アディポネクチン」という善玉ホルモンが分泌される
→ 血液がサラサラ綺麗になる
★生命力遺伝子が活性化し、傷ついた細胞が修復する(サーチュイン遺伝子=長寿遺伝子)

『空腹時』の最大のメリットと言っても過言ではないのがーーー
★脂肪が使われるタイミング

なんです!!
空腹を感じた時こそ、動いてみましょう~!(^^)!
空腹感が紛れて、脂肪が燃やされて、嬉しくなっちゃいます(^^♪
「空腹」の良さを知っておくと、
空腹が楽しみになってきますね!
胃腸どころか、身体中を綺麗にしてくれているなんて喜ばしいですよね!!
いつもと違った視点で、空腹時間を少し楽しんで過ごしてみて下さいね。
最後まで読んでくださってありがとうございます。