2023.02.03
◆スタッフブログ
血行不良3拍子!!!
こんにちは かんじんかな~めです。
今日は寒さがマシでしたが、
寒いと動きが失せますね。。。
休みの日は、朝布団から出る勇気がなかなか湧きません(笑)
寒さで頭痛の出る頻度が多くなっていませんか?

頭痛の要因のひとつに
『血行不良』
によるものがありますが、
これは慢性化した時によくみられるんです。
『血行不良』の原因で多いのは
【寝不足】【冷え】【運動不足】
電気代高騰で、室温が寒かったり・・・
デスクワークでずっと座りぱなし・・・
夜の寝る前の時間が至福の時で、ついつい夜更かし、そして寝不足・・・
わかっちゃいるけど
『血行不良』になっちゃいます。。。( ;∀;)
血行不良、3拍子そろってるー・・・・・・(*_*;(*_*;(*_*;
できれば1時間に1回、家の中で良いので
うろついたり、屈伸、肩まわし、かかと上げ、
座りながらでも片足ずつ太ももあげる
など血流を促してください(^O^)/
血の流れをよくする食材
黒豆、小豆、なす、みょうが、しいたけ、いわし
鮭、うなぎ、赤貝、桃、栗、くるみ、
酒粕、黒砂糖、酢
などが食材に摂り入れてみて下さいね。
ドラ中特製『味わいだし』
しいたけ、いわしまるごと、
たんぱく質もたくさん摂れて温まりますよ!(^^)!
是非お店でご賞味ください。
最後まで読んでくださってありがとうございます。