2018.10.13
◆スタッフブログ
走ったどぉ~
グッドラチュ~ カンジンランナーかな~めです。





10月7日日曜日、滋賀県長浜市浅井(あざい)で開催されました
<2018 あざい お市 マラソン大会>
ハーフマラソン(21.0975Km)の部に出場しました。
AM 6:50 起床
AM 7:30 出発
起きてすぐにサプリメント摂取。
なぜなら、朝食朝マックだから~

久しぶりのマクドナルド~。エッグマックマフィンセット。
そのタイミングでクエン酸も摂取。
それから
自宅から車でぴょぃ~と1時間。指定された駐車場へ行き、
そこからバスで15分ほどで会場まで運んでいただけます。
前日の計量では、64.4Kg・・・と
大峰山番外編でお伝えした
ベストナイス体重63.5Kg台を超えてしまってました。
ダイエット成功ご褒美をしすぎてしまったのです。。。

なのでさらに、到着早々、、燃焼系サプリ6個のみました。笑
水分は得意のバイオリンクウォーター!
浅井文化スポーツ公園
10時15分スタート
参加人数が4000人強(ハーフ、10Km、3Kmの部)
ハーフマラソンの部は、3571名

めっちゃ多い~
めちゃ暑~
サプリ効果かな



もうちょいアップテンポがいいな・・・笑





前半は地味に上り坂

後半は下り坂。惰性でスピードアップ~。
ってか、前髪(ちょろっ)
変っ
(笑)

特に作戦はたててませんでしたが、
2時間以内でゴールしようと、
前半温存、中盤加速、後半グロッキー・・・
予想が見事的中

ラスト4Kmは脚に重りでも載せられてるくらい、脚が重い

だんだん顔が下を向いて、地面見つめて、
今にも止まりそうなスピードで、
ゴールまだか・・・
昼ごはん何食べようかな・・・
ぁぁあぁ、もう何も考えられない(笑)状態へ・・・
そしてゴールの陸上競技場が近づいてきました。
す、す、するとーーーーーーー
私の名前が聞こえる~~~
『がんばれ~ もうじきゴールやぞ~』
うれしぃじゃぁ あ~りませんか
(Byチャーリー浜さん風)
突然、元気なフリしまーす(笑)
無精ひげが汚いっ・・・失礼しましたm(__)m
完走ご褒美にポカリスエット500mlいただけました。
疲労回復にもう一回クエン酸も。
そして100mほど歩くとすぐに『完走証』です。
やったぁ~ 2時間斬り~











ご褒美いっときましょう~
安心してください!サプリの摂取わすれてませんよ~
で、終わりじゃないよね~
ってか、女子かぁ~(笑)
別腹ですよね~
まっさん店長見て~
(ドラッグ中央愛ありすぎて、中央の文字がアイスの真ん中に)





帰宅してから、晩ご飯は抜いて、酵素飲料とクエン酸のんでファスティング。
実は、長距離ランすると、内臓ダメージがすごいんです。
始めた頃は、走り終わるとすぐお腹が痛くなったり、
直後に何かを食べるということも、できないことが多かったんです。
なので、量を食べてしまった時は、内臓休憩の時間をとるようにしています。
そして翌日、軽量しました。
64.0Kg(-400g)

ランニングで減量するのは、案外効率悪いんです。

『空腹時』は燃やす時間

『半身浴』はウォーキング並みの燃焼

お客様にもランニングされている方がおられましたー。
いつかどこかの大会でお会い出来たらなぁとおもいますので、
走れるお爺さん 目指して継続していこうと思います。
次回は、
『第27回 高槻シティハーフマラソン大会』
(2019年1月20日開催)
でお会いしましょう
