2015.09.07
├ダイエット食事編
酵素を摂るには
食べ物を
加熱加工すると、
生命活動の源である
酵素が失われてしまいます
大体60度の加熱をすると食品に含まれる酵素は死滅していまします
煮炊きすることも
人間の食文化の一つですが
これが行き過ぎて
レトルト食品、インスタント食品、菓子パンなどの
偏った食事を続けていると体内の酵素は不足気味なって
生命力は低下してしまいます
疲労がたまっている時や
活力がわかない時などは
｢生きた食品」を
多めに摂るように
心がけてください
心がけてください
酵素を多く含んだ食品は
1.新鮮である
2.生である
3.自然に近い条件で栽培されている
食品です
やせやすい体作りには
「酵素」も大切です
しっかり食事から摂りましょうね
応援しています
