「いい汗」「悪い汗」って？？

こんにちは

あなたのダイエットを応援する
ドラッグストア中央　店長の増田です

今日は「汗」について書きますね

日本人の汗腺の数は
平均で３５０万個

このうち実際に汗を出しているのは
２２０万個といわれています

よく
「いい汗」「悪い汗」といわれますが

わかりやすくいえば
「いい汗」とは
交感神経がうまく働いて出るもので
その際心地いいという感覚が伴うもの

この場合カラダからの老廃物がうまく排泄されている状態です。

一方「悪い汗」というのは
たとえば
満員電車の中でかく汗や梅雨時の汗で
ジトッとして気持ちが悪い・・・。

つまり
蒸発せずに涼しく感じられない場合なんです

この場合はカラダからのミネラルも一緒に出ちゃうんですね。

同じ汗をかいていても雲泥の違いです

「いい汗をかく」ためにまずお勧めなのが
入浴や有酸素運動(ウォーキング・水泳など）

いい汗を出すことで
ひいては
やせやすい体を手に入れることができます

いい汗かいて
やせ体質ゲットしましょうね

応援しています