「かくれ脱水」にもご注意を！

こんにちは　かんじんかな～めです。

2週間先の天気予報みたんですが、

34℃/26℃の数字が見事に並んでました。。。(;_;)/~~~

勝手な事ばかり言いますが、夕立が恋しいです(^_-)-☆

これだけ高温が続くと、

子供さんやお年寄りの熱中症や脱水症も心配になります。

私の母親は86歳です。たまに実家に寄りますが、

部屋が暑い(笑)。。。

母曰く、今日はええ風はいってきて涼しいし、クーラーいらんなぁ！

高齢の方は体感温度が低いんです。なので脱水してても気づきにくいのです。

なるべく周りの人が気をつけましょう。

ちょっとおかしいなと思ったら下記項目を確認しましょう

＜脱水のサイン＞

①握手してみる･･･手が冷たければ疑わしい

②ベロを見せてもらう･･･乾いてたら疑わしい

③皮膚をつまんでみる･･･皮膚がつまんだ形から3秒以上戻らなかったら疑わしい

④親指の爪の先を押してみる･･･赤みが戻るのが遅ければ疑わしい

⑤ワキの下を確認する･･･乾いてたら疑わしい

※原因不明の発熱、

※急激な体重減少

（7日以内に4％超える体重減少は注意）⇒50kgの方で2kg以上

そして、

下記のようなご自身のカラダの異変があればご注意下さい。

◇唾液がねばつく

◇おしっこの色が濃い、回数が少ない

◇便秘がち

◇舌がザラザラ、赤黒い。乾いてる。

◇足がむくみがひどい

熱中症発症の４０％が室内なんです。

室内にいるから、エアコン使っているから

と油断してはいけません。

体調の異変には敏感になっておきましょう。

むくみの原因は水分なので、何で脱水？とおもわれがちですが、

下半身のむくみであれば脚に水分が滞っていて、

上半身は水分不足という『偏り』が生じています。

水分をやみくもに摂っていても、

脱水したり、熱中症になってしまうこともあります。

暑さからくる体調不良＝暑気あたり

あったときの漢方薬もございますので、

備えておいてくださいね。

最後まで読んでくださってありがとうございます、