「むくみ」　たまりませんね！

こんにちは　かんじんかな～めです。

今日の雨は激しくあったかい雨が降ってました。

日中外に出ると、お風呂のような蒸し暑さ･･･

何とも不快指数の高い日です。。。

こうなるとカラダの中の余分な水分が出にくくなります。

とにかく

むくむ、だるい、しんどい、疲れがとれない、

気分も上がりません。

カラダの中、よどんできちゃいますね。。。

人間は常に栄養の摂取と排泄を繰り返してます。

「良い栄養を摂取して、しっかり排泄！」

が繰り返し出来きれば、日頃から元気で健康でいられます。

僕自身、最近は、摂取、摂取、摂取、排泄、摂取･･･

とちょっと摂り過ぎになってしまってます(笑)

　

「良い栄養の摂取」というのも、なかなか難しいところ。。。

便利なインスタント食品や、おいしいお菓子スイーツなど、

いつでもどこでも気軽に美味しいものが手に入るので、

添加物、加工食品が多くなって、

どうしてもカラダの中（細胞）にゴミ（添加物等）がたまりやすくなります。

良い栄養を摂っているという方でも、排泄する力がなかったら

やっぱりゴミは溜まってしまいます。

俗にいう「老廃物」です。

この老廃物がたくさん溜まって起きるのが、

・疲れ

・だるさ

・むくみ

・血行不良

（冷え、つりやすい、肩こり、腰痛、関節痛などなど）　

になるわけなんです。

暑い季節は、

内臓と共に心臓も疲れます。

ということは

　ポンプ機能が弱る　

⇒　栄養が行きわたりにくくなる

⇒　老廃物溜まる　

⇒　むくみなどカラダ不調がでる

「細胞を活発にし、排泄能力を高めてくれる」ものを摂って

そして汗をかきましょう（適度な運動、湯船につかるなど）

カラダの中からマッサージのイメージで。

※下記項目に該当することありませんか？？？

▢寝ても覚めても疲れがとれない

▢夕方になると疲れて集中力が切れる

▢休日、でかけるのが億劫

▢栄養ドリンク・エナジー系ドリンク　しょっちゅう飲んでる

▢笑顔が少なくなった

▢靴下、下着をとると、むくみがひどいことに気づく

▢筋肉がよくつる

▢性欲がない

いかがでしたかー

該当された方はお早めにご相談ください。

心臓も疲れますから、

今のような蒸し暑い時期は

ケアが肝心かなめでございます。

エネルギー代謝を上げて

むくみ知らず、疲れ知らず、のカラダを取り戻しましょう～～～

最後まで読んでくださってありがとうございます。