「むくみ」と血圧の関係

足がむくんだりしてませんか？？

「むくみ」に関係する臓器は3か所あります。

それは
心臓
腎臓
肝臓
です

・・・で
多くの場合のむくみは
心臓に関するところが多いのです。

その見分け方として
「平均血圧」というものが出てくるのですが
あなたの平均血圧ってご存知ですか

「最高血圧と最低血圧を足して2で割る」ではないですよ

平均血圧の調べ方は
（上の血圧－下の血圧）÷３＋下の血圧
で表されます。

そして
この平均血圧の基準値は90未満です。

 例えば、152/86mmHgの方の平均血圧を計算してみましょう。
平均血圧＝（152－86）÷3＋86＝108となります。

この平均血圧108は基準値の90を遥かに超えていますので、
この数式による自己診断で動脈硬化の疑いや
心臓への負担が大きいことがわかります

多くの慢性むくみは「血流」から来るものです。

平均血圧が90以上の方は
踏み台昇降など
多少の負荷をかける動きを意識されるといいです。

また
心筋を元気にするサプリメントの服用も
オススメしています。

特にコレステロール剤や降圧剤をお飲みの方は
ご相談くださいね