「タニタのお弁当」食べてみた。

こんにちは

ドラッグストア中央　増田です

今日のテレビでもやってたのですが
最近話題の「タニタのお弁当」試してみました

コレでカロリーは３１７キロカロリーでした。

僕にしたら「少なめやな～」って感じでしたが
結構お腹も膨れて満足、満足。

今日のメニューは鶏肉と野菜の甘酢あんかけでしたが
まず野菜の量が多い。。。（１３０g）
（ちなみに一日の必要量は３５０gと言われています）
それと、それぞれの具材の大きさが大きい。

これって
普段でも意識していただけたら
ダイエットにも有効です

特に具材を大きくすることで
咀しゃく回数が増えます。
「噛む」ということは消費エネルギーアップにもつながりますし
結果、「満腹感」も早くなります。

パスタは噛まないですもんね^^;
その分満腹になるまでにたくさん食べれてしまいます。。。

「噛む」意識持っていきましょうね

応援しています