「ナンクルナイサ」は魔法の言葉

いい習慣を続けたり
悪い習慣をやめたりすることで
大切なことは
「完璧でなくてもいい」ということです

追い込むことが
結果を出すと思われがちですが

自分を追い込み過ぎると
アセチルコリンやセロトニンといった
脳内エネルギー物質が枯渇することが
わかっています

やる気や集中力が
低下してくるので
それによって
ますます「焦り」が生じる・・・・

これでは「悪循環」ですよね

魔法の言葉は「ナンクルナイサ」

「ナンクルナイサ」とは沖縄の方言で
「なんとかなるさぁ」「どうにかなるさぁ」に
相当する言葉です

「がんばれ～！！」
と叱咤激励するのとは
全く違ったニュアンスです。

気持ち（心）とカラダは
切っても切れない関係です。

がんばりすぎてる人
ちょっと「一息」してみませんか

ある意味
割りきって取り組むことも
「必要」なんだと
気づくことも
遠回りなようで近道なんです