2014.02.26
├ダイエットメンタル編
「ナンクルナイサ」は魔法の言葉
いい習慣を続けたり
悪い習慣をやめたりすることで
大切なことは
「完璧でなくてもいい」ということです
追い込むことが
結果を出すと思われがちですが
自分を追い込み過ぎると
アセチルコリンやセロトニンといった
脳内エネルギー物質が枯渇することが
わかっています
やる気や集中力が
低下してくるので
それによって
ますます「焦り」が生じる・・・・
これでは「悪循環」ですよね
魔法の言葉は「ナンクルナイサ」
「ナンクルナイサ」とは沖縄の方言で
「なんとかなるさぁ」「どうにかなるさぁ」に
相当する言葉です
「がんばれ~!!」
と叱咤激励するのとは
全く違ったニュアンスです。
気持ち(心)とカラダは
切っても切れない関係です。
がんばりすぎてる人
ちょっと「一息」してみませんか
ある意味
割りきって取り組むことも
「必要」なんだと
気づくことも
遠回りなようで近道なんです