「冷え」の見分け方

こんにちは

ドラッグストア中央店長増田です

今日も暑いですね
日課の店頭の打ち水もすぐ枯れてしまうほどでした

今日は「冷え」の見分け方について
書きます

案外「冷え」というものは
この夏につくられるんです

ダイエットにおいても
健康面から考えても
「冷え」というものは
注意していただきたい最重要点

簡単なチェックで
あなたの冷え具合見てみてくださいね

まずは
カラダで冷えている部分はどこでしょうか

基本的には
カラダの末端部分である
足先や手先がふつう冷えている部分です

では
カラダで温まっている部分は
それは
内臓が集まっているところ
つまり腹部あたりです

では冷えチェックです

手のひらをお腹の部分に当ててみてください・・・・。

どうですか
お腹よりも手が温かいですか
・・・ということは

内臓のほうが「冷え」ているんですね。。。

本来は
お腹に手を当てたら
お腹のほうが温かく感じるはず。。。ですよね

では
お腹が冷えてきたらどうなるか。。。

そう
脂肪という毛布で
体温を保とうとします。。。

だから
お腹周りの脂肪を落とすには・・・・

ズバリ！！

「温める」こと

ですね

お風呂につかるようにする
体を冷やす食べ物や飲み物を控える
冷房はほどほどにする

ちょっとづつでいいので
冷える習慣を改善していきましょうね