「冷え」体質はまず○○を温めて！

今日で2月も終わり。
ほんとあっという間に過ぎた感じです

それにしても2月は例年よりも寒かった
まだまだ寒さは続くようなので
「冷え」をお持ちの方は
しっかりと温めるようにしてくださいね

・・・で
「温める」と言われると
あなたは、まずどこを温めますか

手？足？お腹？？

まず温めてもらいたい場所・・・
それは

「首」なんです

首は身体の中でも重要な場所。
脳に酸素や栄養を送る太い血管が流れています。

それだけでなく
リンパ管・食道・神経など
大切なものが集中している場所でもあるんです。

しかし
それにしては「無防備」で
ガードする脂肪もほとんどなくて
体表を流れる血管からは
熱が逃げやすいんです

首で冷やされた血液が脳へ流れると
脳は冷えを感知して
その結果、手や足などの末端の血管を
収縮させて熱を逃さないように
指令を出します

逆に入ってくる血液が温かければ
熱を放出させるべく
末梢の血管は広がるので
手足も温まるんです

ですので
体温調節の司令塔である「脳」に近くて
体表近くを太い血管が流れている「首」を
温めることがファーストチョイスですね

「熱」を逃さない工夫も考えてみましょうね