「汗」について

さて今日は「汗」について。。。

汗がでると痩せた！！と思われる方もいるようですが
なかな脂肪は落ちないんですね。。。

汗が出るのは
本来は体温を調整するために出ます

つまり
体の熱が上がったときに
それを正常に戻すために
『汗』が出るんですね

よく
「汗をかくとやせてる」
と聞くことがありますが
これは違います

 

 

サウナで汗かいても、脂肪は燃えてないんです^^；

このとき脂肪も燃えてると思われがちですが
残念ながらそれも違うんです～

落ちているのは「水分」ですね

一時的に体重は減るのですが
水分を摂ってしまえば体重はもとに戻ります。

もちろん体温が上がれば
代謝はアップするので
消費カロリーは若干増えます。

それと
汗をかける体というものは
自律神経のバランスも整えますので
長い目で見れば「やせる体」と言えるんですよ

悪いことではないですし
汗をかく事自体は大切です

ただ、その時だけの体重に
一喜一憂しないで
コツコツいきましょうね

応援しています