「空腹感」感じてますか？

カウンセリングをしていると
空腹を極端に嫌う人がいらっしゃいます

こんな傾向ないですか

ちょっとお腹がすいた気になるとすぐに食べる。

本来の時間に食事が摂れそうにないとお腹がすいてなくても用心のために食べておく・・・。


こうなるとお腹に何も入ってない時間が存在せず
空腹を感じることがなくなってきます

空腹は
食べたものを使い切った「合図」

そうなると
カラダは予備の脂肪から
エネルギーを持ってこようとします

つまり
空腹な時間を持つことは
体脂肪が燃えることにつながるんです

「朝食べれない~！」って人いますよね

そういう人は
夜ガッツリ食べ過ぎていて
朝になっても血糖値が下がってない・・・ということです


空腹時・空腹感こそ
痩せるチャンスタイム

最近「空腹感」はありましたか

空腹感＝（やせる）幸福感

意識していきましょうね

応援しています