「糖化」について　その２

先日の続きです😁

 

まずは「糖化」ですが

自分のカラダが糖化しているかどうかって

いったいどうすれば判別できるのでしょうか

 

 

それは・・・

「食後の血糖値」が大事なんです。

 

まず「糖化」は血液中で余分な糖が溢れている状態で

発生します。

つまり・・・

「食後の高血糖」によって起こるんです

 

検査などでは空腹時血糖を測定しますが

糖化の目安は「食後1時間後の血糖値」です。

 

この時間帯が一番AGEができやすいんですね。。。

 

またこの「糖化」が進むと

食後も高血糖の状態が続くことが多く

ダイエット面でも高血糖が続く状態では

脂肪も減りにくくなってきます。

 

かかりつけ医などの親しい医師や

話をし易い医療施設などで

「食後血糖値を測ってほしい」と申し出れば

大抵は応じてくれるはずですので

いちど測ってみてもいいかもしれませんね

 

ダイエットを勧めていく上でも

「糖化」防いでいきましょう😁

 

応援しています😁