2015.04.22
├ダイエット部分痩せ編
「部分やせ」ってできますか？
俗にいう「振り袖」減らしたい部分でもありますよね！！
【部分痩せについて】
「部分痩せってできるの～？？」
よくご質問いただくのですが
よくご質問いただくのですが
結論から言えば『YES』です
その前に「脂肪」の役割を知っておく必要があります＾＾
脂肪の役割は大きく分けて3つ
１．体温の保持（天然の断熱材）
２．内臓の保護（クッション）
３．余分なエネルギーの貯蓄（定期預金）
こういうことから考えれば
脂肪がついてしまう理由としては
1.低体温や冷え
2.内臓機能の低下
3.食べ過ぎなどのカロリーオーバー
などが考えられます。
部分痩せという観点で見ると
１．の役割とその理由を考えてもらえるといいと思います
考えてみて
「おとした～い」って
」って思っているところって
触ってみると
「冷えて」いませんか
「血流不足」ではありませんか
特に「おしり」や「下半身」など・・・
あ、あと「二の腕」とかね
その部分では血行不良状態。
体温を保つ為
天然の毛布を何重も重ねている
いわば脂肪のミルフィーユ。。。
逆で考えれば
血流の良いところ、温度の高いところから
脂肪も溶けるということですね
だから
「部分痩せ」には
まずこの「血流」を意識することです
(というか、脂肪を落とすにはこの考えってポイントですよ）
さすったり、叩いたり、つねったり（？）したら
その部分ってどうなります
・・・赤くなりますよね
そこって
血行は
良くなってますよね
そういったところから
脂肪は落ちていきます
脂肪も分解されて
運ぶのは血液ですから
流れのいいところから
減っていくというのは当然ですよね～
寒くなってきて
お風呂に入ることも苦では無くなってきていますよね～
ただお風呂に入るだけでなく
ひと手間加えて
「もむ」「さする」「たたく」「つねる（？）」
やってみてください～
あと
腹巻や湯たんぽなんかもいいですよ
お試しあれぇ～
応援してますよ～
