「酵素」足りてないかも

こんにちは　かんじんかな～めです。

『酵素』

ってよく耳にはします。

実はこの『酵素』･････

とは、ありとあらゆる生命体が生きていくのに、

欠かせない栄養素の一つで、

第９の栄養素　と言われています。

第８までは言うと、

炭水化物、たんぱく質、脂質、

ビタミン、ミネラル、食物繊維、

フィトケミカル、水

になります。

酵素はカラダのなかでは大きく分けると

〇「消化酵素」

〇「代謝酵素」

に分かれます。

代謝酵素は文字通り「代謝」のかかわるので、

ダイエット、メタボ対策にも

大きな役割を担ってます。

もしかして「酵素」不足かもしれませんね。

下記のような症状はありませんか？

●疲れやすく、いつもだるい
●良く頭痛がする、頭が重い
●めまいや耳鳴りが起こる
●目の充血やかゆみ、瞼の腫れ、目の下のクマが出やすい
●舌・歯肉・唇が腫れやすい、舌の表面が白い
●ニキビや肌荒れ、肌のかゆみが起こりやすい
●多汗で、寝汗がにおう
●汗をほとんどかかず、寝汗もまったくない
●便秘をしやすい
●年齢のわりに白髪が多い
●尿がにおう
●夜寝るときに手足が冷たい
●平熱が35度台
●食後、眠たくなる
●足が良くつる
●げっぷが多く、胸やけしやすい
●おならや便が臭い
●生理不順で、生理痛も重い

どうでしたか？

思いあたる点が多かった場合は、

「酵素不足」かも。。。。。

冷えやすい方は、

ホルモンや酵素をたくさん使って

熱をつくったりするので、

酵素不足状態に陥りやすいので

寒くなってきたらご注意くださいね。

最後まで読んでくださってありがとうございます。