2015.02.04
├ダイエット生活習慣編
『お風呂』と『シャワー』どっちが痩せるの?
こんな質問をいただきました
「お風呂とシャワー
どっちが痩せやすいんですか??」
なるほど~
同じ入浴なら
どちらでもよさそうな気がしますよね
結論から言うと・・・
「圧倒的に、お風呂に入る方が
痩せやすいです~!!」
なぜかというと
シャワーの場合カラダにかかる
圧力は微々たる程度・・・。
逆に
お風呂に浸かると
カラダにかかる負荷は200キロとも・・・
つまり
圧力がかかる分
「血流」も良くなるということです
まだまだありますよ
シャワーだと体表面が温まるだけなのに対して
入浴は体の中までしっかり温まるということ
脂肪は言わば
「カラダにまとわりついたバター」みたいなもの
どっちが溶けやすいかは
想像に易いですよね
「忙しい」「面倒くさい」って
シャワーだけで済ましていませんか
それは「もったいない」ですよ
入浴習慣意識してみてくださいね
応援してます~