『アイスクリーム』の選び方

 

■早速ですが「種類別」表記の確認です。

アイスコーナーには主に以下の4種類が並んでます。

どの商品にしようか選ぶときは、銘柄で選びたいとこですが、、、
 

まず「種類別」表示の確認をしてみてください

 

①アイスクリーム

乳固形分15％以上、乳脂肪分8％以上。
ハーゲンダッツなどのプレミアムアイスクリームの種類は、
乳固形分や乳脂肪分が特に多い。

素材重視な分、少々高価な商品も。
商品例：「ハーゲンダッツ」「ピノ」「PARM」「牧場しぼり」など

乳固形分10％以上、乳脂肪分3％以上。
乳固形分と乳脂肪分は1に比べて少ないものの、
牛乳と同じくらいの栄養分を含んでいるものも多い。
「植物性脂肪」が配合されていることもある。
商品例：「チョコモナカジャンボ」「ジャイアントコーン」

　　　　　「MOW」「雪見だいふく」など

乳固形分3％以上。
乳固形分は少ないが、「植物性脂肪」が多く使われており、
意外に高カロリーであることも。
商品例：「爽」「エクセル　ス－パーカップ」「パナップ」

　　　　　「パピコ」「クーリッシュ」「パリッテ」など

氷に糖液を混ぜて凍らせたもの。
上記3種のアイスクリーム類とは食品として区別されており、
比較的カロリーが低い。
＜商品例：「ガリガリくん」「ICE BOX」「あずきバー」など＞

 

こうみてみると・・・
「氷菓」のものを選ぶのがカロリー的にはよさそうです
 

 

は乳固形成分たった３％、

 

ということは残りは「油」と「砂糖」なんです。

 

美味しい組み合わせなんやけど・・・・・

なので・・・

オススメ順は

①アイスクリーム
②アイスミルク

③ラクトアイス
 

です。

しかし、、、、何でもそうですが

食べ過ぎはNG

特にアイスは冷やします。クーラーの部屋で食べると

 

内側からも外側からもカラダ冷やしすぎになるので、

 

その分シャワーではなく湯船につかるとか、
 

温かいものを摂るようにするなど
 

意識してみてくださいね