『健康』

 

連日の台風や地震で、

だいぶストレスがかかって体調崩されている方も多いようです。

健康で過ごせなくなると、人はそのありがたさに気づきます。

 

『健康のありがたさは、1度病気にならないとわからない』ともいいます。

 

では、私たちは病気であるか、病気でないかを、健康の基準としていることが多いようです。

 

では、

 

その概念は、人それぞれ違います。

 

世界保健機関（WHO）では、健康とは、肉体的、精神的及び社会的の3つが良好状態であることをいっています。

 

そうでなければ、本当の意味での健康ではないということです。

 

では、

 

それは、

 

①栄養    ②運動    ③休養     です

 

「健康」は、いきいきとした豊かな人生を送るために、自分自身にとっても家族にとっても、社会にとっても、とても大事なことです。

 

そのために、一人ひとりが「自分の健康は自分で守る」ということを自覚し、日常生活の中で、「栄養、運動、休養」の調和がとれた健康づくりを実践することが大切です。

 

ちなみに、私は

 

健康になるための要素