『冷え』改善の呼吸法

こんにちは～

ドラッグストア中央店長増田です

ますます冷え込んできましたが
「冷え」大丈夫ですか

今日は
「冷え改善」として
お手軽にできるものをお伝えしますね

それは・・・・
「腹式呼吸」
です

吸った時にお腹が膨らんで
吐いた時に凹む

お腹をフイゴのように使う腹式呼吸は
お腹深部の血流を改善してくれます

つまり
冷え改善のお役に立つということ

また
腹式呼吸には
うれしい副作用も・・・・

それは「リラックス」

自律神経のバランスも整えてくれるので
気ぜわしい年末にももってこい

10回ほどで効果が得られますよ

是非やってみて

応援しています