『朝食の恵み』を頂きましょう

朝食を摂ると

体温が上昇してなにかカラダにエンジンが

かかる思いになったことのある人は

多いと思います。

 

特に夏が過ぎて

秋から冬へと季節がやってくると

それを強く感じます。。。

 

これは

食べた食事が消化されれて吸収されて

そのエネルギーが『熱』となって

消費されているということなんです

 

 

つまり「食事」は冷えているお腹や

目覚めのカラダにとっては

これからの活動の体温を上げる良い機会になるんです

 

そのときにどんなものを食べたら良いか？？？

 

スムージーとかだと

明らかに「冷え」ちゃいますよね。。。。

 

 

寒い時期になればなるほど

糖質とタンパク質の

バランスの良い朝食を摂ることが

良いことになります。

 

おすすめは・・・

 

ごはん・味噌汁・野菜サラダ・卵焼き・焼き魚・納豆・・・

 

やはり

昔からの定番がおすすめです

 

腸内細菌も喜んでお通じにもいいですよ

 

お試しあれ〜