2016.02.23

├ダイエット病気・体調・生理学編

あくびのサイン

これを読みながら
「あくび」出てませんか?(笑)


あのオバマ大統領もアクビしてます(笑)

というか
よく「あくび」をされる人
これはなんのサインかわかりますか

じつは
アクビにも立派な役割があるんです。

なぜアクビが出るかというと
これは脳に供給される血液中の酸素不足に原因があるんです
それによって脳の呼吸中枢がいつもと違って
口を大きく開けた深い呼吸を行うように指令するんですね

これが
すなわち「アクビ」ということ

では
何故血液中の酸素が不足するのかというと
勉強や仕事で頭を使うと脳が大量の酸素を消費するから

脳が必要とする酸素は筋肉のそれの数十倍
体重2%の重さしかない脳ですが
カラダの酸素の消費量のほぼ20%を使ってしまうんですね

こんな時は
カラダが酸欠状態になっている時

消費をする時に絶対に必要なもそれは「酸素」です。

ダイエットでも脂肪を燃焼するためには「酸素」が必要です。
だから酸素運搬が低い「貧血」の方は痩せにくくなる傾向になります。

つまり燃えないカラダになっているということですね

なので、呼吸を意識して深呼吸したり
たくさんの新鮮な空気をカラダに取り込んで
脳もリフレシュさせて燃焼ボディを目指していきましょう~

「呼吸」も意識して見て下さいね。

応援しています~

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