2016.02.23
├ダイエット病気・体調・生理学編
あくびのサイン
これを読みながら
「あくび」出てませんか?(笑)
というか
よく「あくび」をされる人
これはなんのサインかわかりますか
じつは
アクビにも立派な役割があるんです。
なぜアクビが出るかというと
これは脳に供給される血液中の酸素不足に原因があるんです
それによって脳の呼吸中枢がいつもと違って
口を大きく開けた深い呼吸を行うように指令するんですね
これが
すなわち「アクビ」ということ
では
何故血液中の酸素が不足するのかというと
勉強や仕事で頭を使うと脳が大量の酸素を消費するから
脳が必要とする酸素は筋肉のそれの数十倍
体重2%の重さしかない脳ですが
カラダの酸素の消費量のほぼ20%を使ってしまうんですね
こんな時は
カラダが酸欠状態になっている時
消費をする時に絶対に必要なもそれは「酸素」です。
ダイエットでも脂肪を燃焼するためには「酸素」が必要です。
だから酸素運搬が低い「貧血」の方は痩せにくくなる傾向になります。
つまり燃えないカラダになっているということですね
なので、呼吸を意識して深呼吸したり
たくさんの新鮮な空気をカラダに取り込んで
脳もリフレシュさせて燃焼ボディを目指していきましょう~
「呼吸」も意識して見て下さいね。
応援しています~