2014.09.22

├ダイエット食事編

あなたの食事は何色??



グラフ化体重日記を見ていると
痩せにくい人の
食事の色は・・・

【茶色】

・・・でした


パンや・・・


焼きそばや・・・

チャーハンなどなど・・・・




食材は大きく分けて5色あります。
これは
カラダの五臓(肝臓・心臓・脾臓・肺臓・腎臓)に
対しても関係性があります。

バランスの良い食事とは
5色がそろっていることです♪

その5色とは
黄色・赤色・青色・白色・黒色です^^

例えると
玄米(黒)、みそ汁(黄)、トマト(赤)、豆腐(白)、魚(青)

ビタミンやミネラルの
バランスも良く体を
正常に持っていってくれます。

ポジティブに
食べて痩せましょうね

応援しています

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