あなたの食事何色？？

グラフ化体重日記を見ていると
痩せにくい人の
食事の色は・・・【茶色】・・・でした＾＾

パン・焼きそば・チャーハンなどなど。。。。

食材は大きく分けて5色あります。
これは
カラダの五臓（肝臓・心臓・脾臓・肺臓・腎臓）に
対しても関係性があります。

バランスの良い食事とは
5色がそろっていることです♪

その5色とは
黄色・赤色・青色・白色・黒色です＾＾

例えると
玄米（黒）、みそ汁（黄）、トマト（赤）、豆腐（白）、魚（青）

ビタミンやミネラルの
バランスも良く体を
正常に持っていってくれます。

ポジティブに
食べて痩せましょうね♪

応援しています♪