2016.05.09

├ダイエットメンタル編

うれしいことと悲しいこと同時に考えられますか?

GWいかがでしたか?

太っちゃいましたか?
痩せましたか?

どちらにせよ過去と人は変えられません(笑)
今日からまたヤセるモードで走っていきましょう
楽しく取り組んでワクワクの感情がいろんな変化起こします

ダイエットでは
脂肪が減ってくると・・・

着れなくなってタンスの肥やしになっていた服が着れるようになった!!
服が選び放題(笑)
「あ、新しい水着買わなくちゃ!!」
まわりからも「やせたね!」って言われてうれしい!!

などなど・・・

こうなってくると
ダイエットに対しての「マイナス」なイメージより
ダイエットをして変化している「自分」のプラスなイメージが
脳を占めていきます

やってもらうとわかりますが
脳って悲しいことと、うれしいこと同時に考えることはできません
(どうですか?)

つまり2つ以上の感情は同じ時間に存在しないというと

またその感情によって
カラダも無意識に(ここポイントです)反応しちゃうので
ネガティブな思考はそのままカラダにも反応させるということです
逆も真でうれしい感情はカラダを活性させるということ

だから
ダイエットには「イメージ」が大切って言われるんです

でもそんなにいいイメージ持てないって方もいますよね
そういう場合はそのネガティブと思っている感情を
受け入れる意識をしてみてください

「あ~こんなあたしもOK!!」って

受け入れることで
少なくともネガティブな感情ってなくなっていきますよ

ダイエットでは
それをすることで「得られる」喜びに
フォーカスしていきましょうね

脳は喜びを求めて
あなたを目的地まで連れて行ってくれますよ
そのお手伝いもさせてくださいね~

応援しています

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