2015.10.09
├ダイエット食事編
おでん注意報
こんにちは
ドラッグストア中央店長増田です
寒くなってきましたね~
寒くなってくると美味しいのが・・・「おでん」ですね
ですが・・・
ちょっと食べ方は注意した方がいいかも・・・
おでんのカロリーです!
・大根…13kcal
・たまご…87kcal
・餅入り巾着…128kcal
・こんにゃく…13kcal
・焼ちくわ…62kcal
・牛すじ串…60kcal
・絹ごし厚揚げ…108kcal
・はんぺん…37kcal
・じゃがいも…67kcal
・がんもどき…112kcal
・さつま揚げ…44kcal
・ちくわぶ…93kcal
・あじつみれ…50kcal
・昆布巻き…9kcal
・ロールキャベツ…50kcal
・軟骨つくね…100kcal
・ソーセージ…150kcal
ちくわぶって
結構カロリー
あるんですね(^_^;)
カロリー順で言うと
揚げ系>練り物系>野菜系
でしょうか。
基本、おでんのネタは
小麦粉系ですからね。
ついつい食べ過ぎがちになってしまう「おでん」ですが
やはりホドホドが良いみたいです
僕も注意しまっす
応援しています