2011.07.21

◆ダイエット

おなかがグーとなるまで食べない

空腹ってなんでしょうね^^

カウンセリングをしていると
空腹を極端に嫌う人がいらっしゃいます♪

ちょっとお腹がすいた気になると
すぐに食べる。
本来の時間に食事が摂れそうにないと
お腹がすいてなくても
用心のために食べておく・・・。

お腹に何も入ってない時間が存在せず
空腹を感じることがなくなってきます

空腹な時間を持つことは
体脂肪が燃えることにつながります♪

「朝食べれない~!」って人いますよね^^

そういう人は
夜ガッツリ食べ過ぎて
朝になっても血糖値が下がってないから・・・。

空腹時・空腹感こそ
痩せるチャンスタイムですよ~♪

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