2011.07.21
◆ダイエット
おなかがグーとなるまで食べない
空腹ってなんでしょうね^^
カウンセリングをしていると
空腹を極端に嫌う人がいらっしゃいます♪
ちょっとお腹がすいた気になると
すぐに食べる。
本来の時間に食事が摂れそうにないと
お腹がすいてなくても
用心のために食べておく・・・。
お腹に何も入ってない時間が存在せず
空腹を感じることがなくなってきます
空腹な時間を持つことは
体脂肪が燃えることにつながります♪
「朝食べれない~!」って人いますよね^^
そういう人は
夜ガッツリ食べ過ぎて
朝になっても血糖値が下がってないから・・・。
空腹時・空腹感こそ
痩せるチャンスタイムですよ~♪