2012.05.23

◆ダイエット

お味噌汁は飲んでますか?

 
女性のカラダは
ホルモンに左右されるといっても
いいと思います^^
 
特に
閉経前、閉経をむかえると
女性ホルモンの
バランスは崩れてきます^^;
 
このホルモンバランスを調整してくれるのが
「イソフラボン」
大豆に多く含まれているのですが
カラダに吸収されるのは
発酵された形ということが
分かってきました
 
その点から見ると
納豆や豆腐よりも
みそ汁に発酵イソフラボンが
多いことが分かりました
 
こう考えると
和食ってうまくできてますよね~
 
是非是非
「みそ汁」を摂ってくださいね
 
応援しています

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