2012.05.23
◆ダイエット
お味噌汁は飲んでますか?
女性のカラダは
ホルモンに左右されるといっても
いいと思います^^
特に
閉経前、閉経をむかえると
女性ホルモンの
バランスは崩れてきます^^;
このホルモンバランスを調整してくれるのが
「イソフラボン」
大豆に多く含まれているのですが
カラダに吸収されるのは
発酵された形ということが
分かってきました
その点から見ると
納豆や豆腐よりも
みそ汁に発酵イソフラボンが
多いことが分かりました
こう考えると
和食ってうまくできてますよね~
是非是非
「みそ汁」を摂ってくださいね
応援しています