お盆休み。たくさん笑って過ごしましょう！

2019年お盆スタートですね〜！！

イベントも盛りだくさん！！

なので！

ぜひぜひお盆休みは

いっぱい笑って過ごしてくださいね！！

「笑う門には福来る」といいますが
ダイエットでも
笑うことって大切なんですよ～

【笑ってる？？】

ストレスホルモンと言われている
「コルチゾール」というのを
聞いたことはありますか

ストレスがかかると
体を守るために出るホルモンなのですが

これがダイエットには
大敵なんです。。。

何が大敵かというと
「低体温」「免疫低下」「血流不足」を
招いてしまうんです

でもご安心を～
このストレスホルモンを
減らす方法があるんです

それは・・・・

「笑うこと」

笑うと
ドーパミンやβエンドルフィンといった
快楽ホルモンが出ます
すると「コルチゾール」は減るんですね

え
そんなに毎日笑ってられるかって

OKです

だったら
口角を上げて笑顔を作るだけでもいいです
やってみてください（タダやし！！）

さまざまな研究結果からも
表情筋からの刺激が
脳に行ってストレスホルモンを
減らすことがわかっています

「笑う門には痩せ来る」です

お盆休み

「笑顔」大切にね～

 

楽しく過ごしてください😁