2013.10.18

├ダイエット生活習慣編

お相撲さんの食べ方

こんにちは~

ドラッグストア中央店長増田です

今日は「朝食」について・・・

初回にカウンセリングをしていて
食事の話になるのですが
その時に「朝食は食べない」「コーヒーだけ」
といった方が3割ぐらいいらっしゃいます

その分
お昼と夜の食事をガッツリという感じ

朝食抜きの1日2食

これはまさしく
「お相撲さんの食べ方」で
もっとも効率よく太るための食べ方です

空腹時間というものは必要なのですが
あまりにも長すぎると
カラダは入ってきたものを
取り込もうとするんですね

でも朝は食べられないという方
みそ汁だけでも飲んでくださいね

代謝のスイッチも入れてくれるし
栄養価も高いですよ~

オススメです

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