お酒はダイエットの敵？味方？

休日ともなると
開放感もあってビールやお酒を飲む機会も
ありますよね

ダイエット中だとわかっていても
まぁいいか～って。。。。

そういう方は
お酒＝太る
というイメージが強くあるみたいです

ここで
お酒のカロリーって何を計算しているのかというと
糖質とアルコールなんですね

ここでのポイントはアルコールです。

アルコールは代謝経路が違ってきます。
そのためにおおよそは「熱」として消費されやすいんです

おすすめは焼酎です。糖質もないから安心ですよ♪

だから
アルコール自体はそれほど太るというものではないんです。
（もちろん過ぎれば何でもNGですが・・・）

それよりも
太るに直結するのが「おつまみ」

それが
炭水化物＋脂肪であればなおさらです

お酒で「太る」のではなくて
「そのとき食べるもの」で太る

これ大事ですよ

特に僕みたいにお酒が好きな方は
おつまみを意識してみましょうね