お風呂の入り方で消費カロリーも変わる

今日も寒い一日ですね♪

日本海側は
記録的なドカ雪。。。
その点大阪は恵まれていますね♪

1月も最終日です＾＾

今日も
充実した1日を過ごしましょう♪

ではでは
元気メールお送りします♪

★元気になる言葉
【クレームをつけられた時の秘策】

ソフト・オン・デマンドの前社長
高橋がなりさんの言葉です＾＾

高橋がなりさんは35歳の時
中華料理店の店長をしていたそうです。

ある時
「杏仁豆腐に割れたガラスの破片が入っていた！」
と烈火のごとく怒っていたお客さんがいたそうです。

「店長を呼べ！」

「店長を呼べ！」

「店長を呼べ！」

高橋がなり店長は、あわてて駆けつけて
真っ先にこう言ったのだそうです。

普通、この状況ではありえない言葉です。

「ありがとうございます！！！」

お客さまは当然
「すいません」と
いわれるものだと思いますよね。

そこにいきなり

「ありがとうございます！！！」です。

「ありがとうございます。
ほとんどのお客様が何もおっしゃらずに
帰ってしまわれるのに、
このように温かくご指導いただきまして
本当にありがとうございます。
お礼に杏仁豆腐を
サービスさせていただきます。」

こういったら
なんとお客さんは喜んでくれたそうです！！

「すいません」と
謝られると
本能的にますます怒りたくなるもの。

そこで・・・
「ありがとうございます！！！」です＾＾

ということで・・・3秒セラピー
困った時は
真っ先に「ありがとうございます！！！」と言ってみよう～♪

ひすいこたろう
3秒セラピーより

どんななかでも
「ありがとう」を探しましょうね＾＾
～まっさん～

★ダイエットマメ知識
【お風呂の入り方で消費カロリーも変わる】

たっぷり汗をかく
サウナなどはやせそうなイメージですが
水分が出るだけで
脂肪は減ることはありません＾＾；

でも
お風呂の入り方次第で
代謝をアップすることはできます♪

42℃のお風呂に20分つかる全身浴は
20分間のジョギングや
40分間のウォーキングと同じくらいの
消費カロリーがあるのです♪

ただし
熱めの湯温なので
20分間続けて入るのは大変かも＾＾

全身浴5分→洗うor休憩5分を繰り返す
高温反復浴が
お勧めです～♪

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増田　朗 ニックネーム：まっさん
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