お風呂の温度は40度までで^^;

しっかり湯船につかってますか？？

最近の賢い給湯器は
お湯の温度が自由自在に設定できるようになってますね

ならば
今日は『お湯の温度』による
入浴の効果を今日は知っておいてください

なぜなら
「40度を境に自律神経への作用が変わる」
から

まず「自律神経」とはなんぞや？？ということですが
内臓などの働きを自動的に調整しているシステムのようなものです。
カラダを活動的に整える「交感神経」
休息モードへ誘う「副交感神経」
の2系統からなっています

上のグラフで分かるように40度より低いぬるま湯では
交感神経の活動が抑えられて、
40度を超える集めのお湯では交感神経が優位に

ダイエットでは睡眠が大切です。
それもリラックスしている状態というのが必要になってきます。

うまく痩せるカラダに持っていくためにも
入浴時の温度は40度以下で入ってくださいね

応援しています