かかと重心はつらいよ･･･( ;∀;)

こんにちは　かんじんかな～めです。

じわじわ寒さのダメージがカラダを蝕んできていませんか？

今回の冬の寒さは厳しくなると言われていました。

今からは平年気温を下回る寒さが続くそうです。。。

防寒対策と、ちょっとばかし筋肉使ってカラダを温めましょう。

寒いと痛みがでやすくなります。

腰痛、ひざ痛、脚のすじの痛み、

などなど大丈夫ですか？

さらに

外反母趾、ウオノメ

など足のトラブルでお悩みではないでしょうか？

姿勢の悪さが影響します。

その中でも、

『浮指』

状態かもしれません。。。

浮指って？

浮指とは『足の指が浮いて地面に接地していないこと』。

ではなんで浮指が悪いんでしょう？？？

浮指だからって痛みもないし、歩くことも出来ます。

が･･･、そこが浮指の困ったところだったんです。

本来は足指も含めて足全体で全体重を支えるところ、

足指が着いていなければ体重を支える面積が減少してしまうんです。

あんなに小さい指ですが、バランスをとったり踏ん張ったりするのに

大きな役割を果たしているので、その指が使えなくなると

バランスが悪くなって、踏ん張りがきかなくなります。

浮指になると？

『浮指』は足だけの問題ではありません。

浮指になると体重が後ろ荷重気味になります。

のけぞった姿勢では後ろに倒れそうになるので、

バランスを保つ為に膝を少し曲げ気味に、

上体は前傾姿勢になりやすいのです。

いわゆる『猫背』が続く事で、

足首、膝、腰、肩、首

などに負担がかかると考えられます。

それに・・・

腹筋が弱ってポッコリお腹にも。

かかとにも負荷がかかるので、

かかとを守る為に皮膚が固くガサガサになってしまいます。

ウオノメ、タコ、外反母趾にもなりやすかったり、

症状が悪化し痛みが生じやすくなるのはそのためだったんです。

＜浮指になっている方の特長＞

・普段革靴が多い

・片足立ちが出来ない

・かかとがガサガサ

・つま先が細い靴(ハイヒール)を履いてる

・足でグーチョキパーができない

・足にタコができやすい

重心を整えることが重要です。

そして負担のかかっている

足首、膝、腰、肩、首

をケアしましょう。

ご来店いただけますと、

『浮指』診断実験もできます(*^-^*)

重心整える秘策もございますので、

お気軽にご相談くださいm(__)m

最後まで読んでくださってありがとうございます。