この夏は「ネバネバ」

ほんと
溶けるほど暑い日が続いてます

そうなると
食欲も低下気味。。。。

食べるものも
素麺などのあっさりのどごしがいいものを
チョイスしがち・・・

「夏は結構やせるの～」なんて
思ってらっしゃる方
それは栄養不足から筋肉が落ちて『やつれている』恐れが。。。

そうなると
結果、冬は太る傾向になってしまいます。。。

だからこそ
この夏しっかり栄養は摂りましょう。

特におすすめしたいのが

『ネバネバ食材』

このネバネバの正体は
「ムチン」という物質

タンパク質と多糖類が結合しているんですが
夏場はどうしても
あっさりした物や
水分を多く摂ることで胃酸も薄まって
消化吸収も悪くなって来る時期。

特に不足しがちな良質のタンパク質を摂れる救世主的存在になります

ネバネバ食品の中でも
特に積極的に摂ってもらいたいもの。。。

それは
「モロヘイヤ」です

βカロチンやビタミンC、ビタミンB群、カルシウム、鉄分などを
高濃度で含む野菜です

積極的に摂って
健康もダイエットも加速していきましょうね

応援してますよ～