2011.07.08

◆ダイエット

こまめな掃除、洗濯は一石二鳥♪

掃除や洗濯は
週末にまとめてという人が多い。。。

でも
痩せることを考えると
それはもったいないことです♪

例えば
50kgのあなたが
10分間掃除をかけると
1回で29.2キロカロリーが
消費できます^^

これは
約4gの脂肪に当たります^^

2日に1回掃除すれば
1年で730gもの脂肪を片づけてしまえるんです^^

洗濯も同じこと
キレイな部屋で洗いたての
服で過ごす。。。

気分もいいし
まさに
一石二鳥ですね♪

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