これで『1人前』

お盆が近づいてきましたね。。。

 

長期休暇は外食の機会も大幅に増えて

ダイエットには向かい風のタイミングですよね

 

いくら注意していても

体重は増えちゃいます。。。

 

なので、その分いっぱい楽しんで

いっぱい活動もして

お盆が終わったら

『増えたら戻す』でいきましょうね

 

とは言うものの

やはり太りたくない〜って方に

ちょっと覚えておいて頂きたいのが

 

『一人前』の御飯の量についてです。。。。

『一人前』と言われると

自分に調度いい一人前って思っちゃいますが
同じ一人前でも
選ぶメニューによって御飯の量がこんなに違うって
ご存知でしたか？？

 

これ同じ一人前です

選ぶもので随分と変わりますね。

同じ一人前でも
ご飯の量が多くなりがちなメニューを選んでいること
にあるかもですね

意識してみてください

応援しています