その過食はどこから来るんでしょうか？

振り子ってありますよね

そう、
ブラ～ン、ブラ～ンって揺れる「振り子」です

振り子が大きく振れた後って大きく戻ってきますよ

そしてまた反対方向まで大きく揺れる。。。

これ
ダイエット中には大敵な
「ストレスからくる食欲」によく似てるんです♪

「ダイエット中だから食べたいものがあっても我慢する！！」

「運動もどんどん取り入れるぞ！！」

そう決意してダイエットを始めたとします

振り子でいうと思い～っきり持ちあげた状態です(*_*)
一種のストレス状態（≧∇≦）

こういった状態は長く続きません
持っている振り子も限界まできちゃうと
離れてしまって一気に反対方向へ。。。（≧∇≦）

反対方向とは。。。つまり。。。「どか食い」です(*_*)

ストレス状態は食べることで解放されるんです。

これではちょっとよろしくないですよね～

じゃあどうすればいいのでしょうか？

振り子の振り幅が小さければどうでしょう？？

つまり
食べたいなとどうしても感じるようなら
食べちゃうんです

小出し小出しにストレスを解放してあげることも
継続が大切なダイエットにはあっていいと思います

目標まできたらご褒美もいいですよね

たまには「心の声」に合わせるのもダイエットには必要ですよ

応援しています～