2014.03.21
├ダイエット生活習慣編
たくさん汗をかくとやせる??
汗が出るのは
本来は体温を調整するために出ます
つまり
体の熱が上がったときに
それを正常に戻すために
『汗』が出るんですね
よく
「汗をかくとやせてる」
と聞くことがありますが
これは違います
サウナで汗かいても、脂肪は燃えてないんです^^;
このとき脂肪も燃えてると思われがちですが
残念ながらそれも違うんです~
落ちているのは「水分」ですね
一時的に体重は減るのですが
水分を摂ってしまえば体重はもとに戻ります。
もちろん体温が上がれば
代謝はアップするので
消費カロリーは若干増えます。
それと
汗をかける体というものは
自律神経のバランスも整えますので
長い目で見れば「やせる体」と言えるんですよ
その時だけに
一喜一憂しないで
コツコツいきましょうね
応援しています