2014.03.21

├ダイエット生活習慣編

たくさん汗をかくとやせる??

汗が出るのは
本来は体温を調整するために出ます

つまり
体の熱が上がったときに
それを正常に戻すために
『汗』が出るんですね

よく
「汗をかくとやせてる」
と聞くことがありますが
これは違います

サウナで汗かいても、脂肪は燃えてないんです^^;

このとき脂肪も燃えてると思われがちですが
残念ながらそれも違うんです~

落ちているのは「水分」ですね

一時的に体重は減るのですが
水分を摂ってしまえば体重はもとに戻ります。

もちろん体温が上がれば
代謝はアップするので
消費カロリーは若干増えます。

それと
汗をかける体というものは
自律神経のバランスも整えますので
長い目で見れば「やせる体」と言えるんですよ

その時だけに
一喜一憂しないで
コツコツいきましょうね

応援しています

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