2017.08.12
├ダイエット食事編
たった『一人前』でもえらい違いが・・・
お盆に入りましたね〜
外食の機会も大幅に増えて
ダイエットには向かい風のタイミングですが
お盆やお正月は・・・「増えます」(笑)
その分いっぱい楽しんで
いっぱい活動もして
お盆が終わったら
「増えたら戻す』でいきましょうね
とは言うものの
やはり太りたくない〜って方に
ちょっと覚えておいて頂きたいのが
『一人前』の御飯の量についてです。。。。
『一人前』と言われると
自分に調度いい一人前って思っちゃいますが
同じ一人前でも
選ぶメニューによって御飯の量がこんなに違うって
ご存知でしたか??
これ同じ一人前です
選ぶもので随分と変わりますね。
同じ一人前でも
ご飯の量が多くなりがちなメニューを選んでいること
にあるかもですね
意識してみてください
応援しています