たった『一人前』でもえらい違いが・・・

お盆に入りましたね〜

 

外食の機会も大幅に増えて

ダイエットには向かい風のタイミングですが

お盆やお正月は・・・「増えます」（笑）

 

その分いっぱい楽しんで

いっぱい活動もして

お盆が終わったら

「増えたら戻す』でいきましょうね

 

とは言うものの

やはり太りたくない〜って方に

ちょっと覚えておいて頂きたいのが

 

『一人前』の御飯の量についてです。。。。

『一人前』と言われると

自分に調度いい一人前って思っちゃいますが
同じ一人前でも
選ぶメニューによって御飯の量がこんなに違うって
ご存知でしたか？？

 

これ同じ一人前です

選ぶもので随分と変わりますね。

同じ一人前でも
ご飯の量が多くなりがちなメニューを選んでいること
にあるかもですね

意識してみてください

応援しています